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男人吃它身体强健一辈子不生病

发布时间:2018/9/3 21:35:22 点击量:

男人吃它身体强健一辈子不生病
1“茶中人参”——绞股蓝
绞股蓝,又称天堂草、超人参、五叶参和七叶参。在日本,称之为甘蔓茶。
绞股蓝,具有滋补、镇静、催眠、降血脂、降胆固醇、抗疲劳、抗衰老等功效;对那些肠胃不好的孩子来说,绞股蓝当茶饮来调理最好不过了。绞股蓝能保护肠壁,促进肠子蠕动,防止便秘。还有,对于那些爱美的女孩来说,绞股蓝还具有美容护肤的功效。绞股蓝能加强血液循环,促进新陈代谢,从而恢复皮肤的光泽。
2“鱼参”——银鱼
银鱼,俗称面条鱼,玻璃鱼等。银鱼,是中国名贵水产品之一,在国内外久负盛名。中医认为,银鱼味甘、性平,归脾、胃经。具有补虚,健胃,益肺,利水等功效。
银鱼的营养价值,远远的超过了其他很多鱼类,并且它是“整体性食物”,不用去鳍、骨。可以说是营养完全,并且有利于增进人体免疫功能,使人长寿。
银鱼的含钙量最高,居群鱼之首。据专家研究显示,长期食用银鱼,可有效地预防大肠癌的发生,并且可以防癌、抗衰老。
3“海中人参”——海参
海参,乃是名贵滋补珍品,位列“海八珍”之首。其营养价值可不容小觑。据《本草纲目拾遗》记载:海参,味甘咸,补肾益精,其性温补,足敌人参,故名海参。
我有一位朋友,体格特别健壮,一米八几的个子,他从小就在山东某岛出生,一家人靠海为生。他说他小时候经常生病,我有点不信,然后他又说,等到他十几岁的时候,家里开始养殖海参,因为常年吃海参,后来他几乎不再生病,个头长得非常快。
海参,富含蛋白质,糖、无机盐及各种维生素外,还含有碘质、胶原纤维、多糖体和硫酸软骨素。具有补肾、健脑、益智、长寿等功效。
4“小人参”——胡萝卜
二战时,胡萝卜是英国国民理想的廉价食物。当时在军队,士兵大量吃胡萝卜以保持夜间视力,而且各种胡萝卜冰棒、胡萝卜蛋糕、胡萝卜饼干都曾风行一时。可想而知,胡萝卜的功效可不是吹出来的。据《纲目》记载,胡萝卜有:“下气补中,利胸膈肠胃,安五脏,令人健食”等功效。
胡萝卜富含维生素A,可以防癌、抗癌,据美国某癌症研究机构表示:不吃胡萝卜的人,比大量食用胡萝卜的人,肺癌发病率要高7倍。同时,胡萝卜还具有养肝明目、补气健胃、降血糖、清热解毒等功效。
5“长生果”——花生
广西有一位长寿老人,118岁,还能下地干活,鹤发童颜,可谓是一种奇迹。当记者询问老人的长寿秘诀时,老人的回答,让所以人都惊呆了,老人说我没有什么长寿秘诀,只是天天要吃一把花生。老人很爱笑,与人交谈总是笑容满面。
花生,又名“长生果”。花生果实中,含有的儿茶素、赖氨酸,对人体有抗老化的作用。花生果实中,含钙量极高,而钙是人体骨骼的重要物质,多吃花生,可促进骨骼发育,从而长个子。还有,花生中含有的卵磷脂和脑磷脂,是神经系统所需要的重要物质。并且又实验证明:常吃花生,可改善血液循环、增强记忆、延缓人体衰老。
6“高原人参”——红景天
在《神农本草经》中,红景天被列为药中上品。久服轻身,延年益寿。据医学研究证明,红景天中含有35种微量元素,18种氨基酸,维生素A、D、E和抗衰老活性超氧化物,在目前所发现的植物中,是很罕见的。
而且,红景天生在高原,几乎是为高原人群而生的一剂良药。它能提高机体的耐氧能力,缓解疲劳,恶心等高原反应。
7“动物人参”——鹌鹑
常言道:“要吃飞禽,鸽子和鹌鹑。”可以说,鹌鹑在动物中,特别是在飞禽中,营养价值基本上位列前茅。鹌鹑肉、蛋、不仅味道鲜美,营养丰富,而且是高蛋白、低脂肪,很适合孩子、中老年人食用。
中医上讲,鹌鹑性平,味甘、无毒,入肺及脾经,有消肿利水、补中益气之功效。鹌鹑富含脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、钙、磷、铁等营养物质,可补益五脏,强筋壮骨,养肝清肺。
8“水中人参”——泥鳅
俗话说:“天上的斑鸠,地下的泥鳅”。泥鳅的营养价值,超过了很多鲤鱼、带鱼、龙虾之类的。泥鳅,是高蛋白、低脂肪、低胆固醇的保健食品。还富含钙、铁等多种维生素。
中医认为,泥鳅可以补肾益精、祛湿邪,温阳健脾。在日本,泥鳅可受国民欢迎了,还被奉称位“水中人参”。对于那些有高血压、心血管疾病的患者,多吃泥鳅,实在是益处多多宁波上门服务 bjseek.com.cn

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