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食疗+合理运动给我们生活带来多少好处?“歪脖子”痉挛性斜颈也不是问题

发布时间:2018/12/1 22:55:39 点击量:

痉挛性斜颈:是一种缓慢进展的疾病,数年后病程趋于平稳,其本身一般不能造成病人死亡。但是病人生活质量严重受影响,极其痛苦,影响美观,导致心理自卑,出现抑郁自闭等。严重了会导致吞咽说话困难。少数病人可自愈。
那么这个自愈是怎么回事?当然是生活中需要注意的一些东西了,比如,合理的运动、合理的饮食、合理的养生。养生不乏可以用一些中药材来温和调理。当然饮食和养生也不冲突可以结合起来称之为中医食疗。
所以生活中说说做哪些合理的运动,和平时饮食方面需要注意的事项。
合理运动
做一会最基础的米字操:


动作幅度不要太大,慢慢来,10分钟左右即可,当然了如果出现舒服的状态,并不累的可以多做一会。
要注意两个重点:
一、要固定身体仅仅活动颈部,不要全身抖动。
二、要控制好力度,到达一个舒服的点,不要甩的太狠。记住这是在放松颈部。
锻炼颈背部的肌肉:

 

一开始做不了的,就减少时间或次数,当然需要坚持下来,尽量做到可以到达的状态。
以上都是生活中没事了就可以做一会的运动。
那么在饮食上应该注意哪些呢?
中医食疗
食物疗法和药物疗法有很大的不同。食物治病最显著的特点之一,就是“有病治病,无病强身”,对人体基本上无毒副作用。
也就是说,利用食物(谷肉果菜)性味方面的偏颇特性,能够有针对性地用于某些病证的治疗或辅助治疗,调整阴阳使之趋于平衡,有助于疾病的治疗和身心的康复,但食物毕竟是食物,它含有人体必需的各种营养物质,主要在于弥补阴阳气血的不断消耗。因此,即便是辨证不准确,食物也不会给人体带来太大的危害。
正如名医张锡纯在《医学衷中参西录》中所说“食疗病人服之不但疗病并可充饥不但充饥更可适口用之对症,病自渐愈,即不对症,亦无他患”。因此,食物疗法适应范围较广泛,主要针对亚健康人群,其次才是患者,作为药物或其他治疗措施的辅助手段,随着日常饮食生活自然地被接受。
中医的药物治疗讲究整体观念和辨证论治。配伍得当,中药几乎没有什么副作用;中医认为是药三分毒,讲究“中病即止”,“效必更方”,从不主张长期大量用药,几千年来,没有哪种中药因毒副作用被淘汰,中药应向世界铺轨。中医很强调整体观念,认为人体和自然环境息息相关。

 

这就证实了食疗只适合亚健康的人群,那些身体到达比较严重状态的,比如痉挛性斜颈,这个可以称之为疑难杂症,这时食疗的效果就不大了。这就需要想办法取其精华,去其糟粕。
中药材一些原材料都是可以吃的,比如:人参、虫草、西红花、枸杞等,把这些药材配合病情做成汤药,具有针对性,以阴阳、气血学说为思维,运用四诊八纲,辩病因,辩病性,辩病位,定病机。然后据此而立法,处方,用药施治。达到标本兼治的功效。
自然环境四季变换、气候变化、地理条件都对人体产生重要影响。而人体筋骨皮肉和五脏六腑都通过经络互相联系,构成整体。身体的神奇之处我们往往不能有效的开发出来,所以要有一些辅助帮助我们开发,从而以种子、发芽、成长的状态来增强自身。
养生小知识
蜂乳、花粉、枸杞、红枣可滋润肌肤,达到美容功效;山楂、玉竹、桑椹可预防脂肪堆积及动脉硬化;核桃、首乌、黑豆则可以防治白发;金针菇、黑木耳、香菇能软化血管,防止癌症

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